Skenderbegova 39, Beograd, Stari Grad (Dorćol)
Skenderbegova 39, Beograd, Stari Grad (Dorćol)
Pre svega da napomenemo: Naš trening nije statičan, i nećete ležati, sedeti, stajati i da Miha Bodytec odradi za Vas sav posao!
Koristeći tehnologije elektrostimulacije mišića (EMS), trening je skraćen na 20 minuta, i to 15 minuta treninga i 5 minuta relaksiranja mišića. Tokom 15 minuta, radeći različite tipove vežbi, aktiviraćete sve mišićne grupe, a EMS tehnologija će Vam omogućiti da aktivirate i mišiće, koje ne biste mogli klasičnim vežbanjem u teretani.
Na svakom treningu Vas očekuju naši instruktori, koji će Vam pokazivati vežbe, pratiti izvođenje, kao i korekciju pokreta. Svi naši instruktori su diplomci DIF-a, tako da ćete biti u sigurnim rukama.
Na prvom treningu ćete se upoznati sa impulsom. Osetićete pulsiranje u rukama, nogama, zadnjici, grudima, leđima (gornjim i donjim), trapezima i trubšnim mišićima.
Kao što smo već rekli, intenzitet ćemo prilagoditi Vašoj trenuntnoj kondiciji. Veliki intenzitet nije najvažniji, tako da se ne morate brinuti, ukoliko u početku nije na visokom nivou. Pravilno izvođenje vežbi uz stimulaciju, samo po sebi, Vam omogućuje veliki napredak.
Kad se intenzitet uskladi, počećete sa vežbama. Normalno je da se intenzitet postpeno pojačava, kako trening bude odmicao.
U zavisnosti od cilja, tačnije tipa treninga koji želite, zavisiće i odabir frekvencije.
Postoje dva osnovna tipa: 4 sekunde intenzivnog impulsa 85Hz i 4 pauze – namenjen za izdržljivost i snagu.
Kontinualni impuls od 4Hz – prilagođen za aerobne treninge.
U oba tipa treninga, ukupan intenzitet se podešava (master level), ali i pojedinačne grupe mišića (8 različitih) su posebno podesive.
Magic Wand Fitness Beograd 2025. Sva prava zadržana.
Website by Rankela
